Personer som äter en kalciumrik kost håller sig smalare än de personer som får i sig mindre med kalcium från maten.

En förklaring är att kalcium binder fett i tarmen, så att fettet inte tas upp i kroppen.

Forskarna upptäckte att om man äter 2 200 mg kalcium från magra mejeriprodukter, så fördubblar man fettförbränningen.

Undersökningar visar även personer med samma energimängd, fast den ena gruppen äter mer kalcium, att vikten kan minska med två kilo per år, om man ser till att få i sig mycket kalcium.