"yes"
Lemonad är nog det godaste man kan dricka
sv: okej :D
Blir du mätt på en kaffe-latte och en skål yoghurt, så är det något som är fel! Bara orolig för din hälsa! Min bästa vän fick aneroxia och har 10 år senare fortfarande inte återhämtat sig, tänket finns där och hon kan idag inte få barn. Så fix idèr gällande sin vikt i tonåren kan sätta sina spår...
Bara rädd om dig!
Kramar!
Varför skulle du bli de ? :O
Är den drinken verkligen god? :S :P
är du säker att det funkar då`;););)
haha sant!
Vad händer idag då?:)
Så sant! Du skulle inte kunna skicka receptet på din drink? :)
Vad är det för ingridienser i din citrondrink? Den ser jättegod ut =)
Hur gjorde du din drink nu igen?:S
Hej!
Din kropp behöver energi och näring för att fungera normalt. Att äta för lite ger kroppen mer skada än vad som kanske syns. Att enbart äta tre teskedar (!) minikeso är alldeles för lite till frukost. Ett förslag kanske på frukost som gör gott för dig och som samtidigt inte sätter sig som hull:
1½ dl naturell lättyoghurt med 1 dl färska bär, en kopp grönt thé och ett kokt ägg.
Grönt thé verkar fettförbrännande.
Till mellanmål kan du kanske peta i dig 50 gram lättost. Din kropp behöver kalcium.
Till lunch kanske du kan äta en burk tonfisk/makrillfile i tomatsås med några skivor gurka, naturell minikeso, och en grönsallad. Kanske något bröd med lättost på.
Mellanmål i form av 2 dl kokt broccoli, 2 dl naturell minikeso och en kopp grönt thé.
Middag skall bestå av fisk, exempelvis rökt/stekt/ugnstekt lax, med citron, med en grönsallad till.
På kvällen tar du dig en kopp grönt thé.
Äter du detta så håller du kalorierna nere (max 1200 kalorier) men samtidigt får din kropp näring och tar inte från musklerna eftersom keso, yoghurt och ägg innehåller gott om proteiner. Och broccoli är ju en supergrönsak och innehåller massor med nyttiga grjer. Tro mig, du går inte upp i vikt av detta alls. Det som kommer hända i början är att du kanske tappar något kilo, men det kommer vara i form av vätskeminskning. Du pinkar som en gasell..^^
Frukosten är så viktig, du måste ta hand om dig.
Och äter man bara två gånger om dagen för att man tänker "kalorier in och ut som räknas" så sätter du kroppen i svältläge. Visst, du håller dig smal nu genom att inte äta ordentligt, men om du skulle äta något onyttigt så lägger kroppen på sig det direkt. Håller du en jämn ström av näringsintag så känner kroppen att det är okej att släppa på "fläsket".
http://peggybundy.blogg.se
http://peggybundy.blogg.se
ok det förklarar ju varför du inte är skinny.
Jag håller med!!
Skit i vad alla andra tycker..
Jösses, här har vi en pigg tjej! Fan vad glad jag blir! Och - jag tänker på vad jag äter VARJE gång jag trycker in nåt i munnen. Eftersom jag vägt 100 kg för några år sen, så är jag mycket väl medveten om att det är kcal in och ut som avgör! Så det är inte ett dugg fel att tänka på hur mycket och vad man äter. Det borde alla göra.
Keep up the good work!
/e
Fan, du ser ju ut som Lindsay Lohan på den här bilden! ^^
http://peggybundy.blogg.se
Är det många som klagar på dig eller?
Det du äter skulle vara alltför lite för mig :P Jag är alltid hungrig och jag äter många gånger om dagen, men jag äter oftast ganska hälsosam mat så inte är jag smockfet heller. Man kan inte riktigt jämföra sig med andra vad de äter för vi har så olika kroppar. Du kanske klarar dig med lite mindre mat medan jag äter mera.
*Jag förstår att folk säger så eftersom det är inte "normalt" att bli mätt på bara lite vätska och tre skedar keso. För dig som har "tränat" din kropp att känna sig mätt efter en sådan måltid, är det inget konstigt.*
A men om man äter små måltider oftare så ökar man ju förbränningen. ;)
Sv: Jo jag är en väldigt omtyckt människa. Tack förresten^^ Men nu var min fråga om du anser att man ser bra ut endast med smink?
Jag gillar din blogg allt mer & mer. Och tar åt mig av dina tipps som jag tycker är hur bra som hellst :) förtsät med dom snygging! kram
Följ Hockeybrudens liv
http://jenniferblomqvistcarlsson.blogg.se
http://jenniferblomqvistcarlsson.blogg.se
http://jenniferblomqvistcarlsson.blogg.se
http://jenniferblomqvistcarlsson.blogg.se
http://jenniferblomqvistcarlsson.blogg.se
http://jenniferblomqvistcarlsson.blogg.se
Följ Hockeybrudens liv
http://jenniferblomqvistcarlsson.blogg.se
http://jenniferblomqvistcarlsson.blogg.se
http://jenniferblomqvistcarlsson.blogg.se
http://jenniferblomqvistcarlsson.blogg.se
http://jenniferblomqvistcarlsson.blogg.se
http://jenniferblomqvistcarlsson.blogg.se
Följ Hockeybrudens liv
http://jenniferblomqvistcarlsson.blogg.se
http://jenniferblomqvistcarlsson.blogg.se
http://jenniferblomqvistcarlsson.blogg.se
http://jenniferblomqvistcarlsson.blogg.se
http://jenniferblomqvistcarlsson.blogg.se
http://jenniferblomqvistcarlsson.blogg.se
Följ Hockeybrudens liv
http://jenniferblomqvistcarlsson.blogg.se
http://jenniferblomqvistcarlsson.blogg.se
http://jenniferblomqvistcarlsson.blogg.se
http://jenniferblomqvistcarlsson.blogg.se
http://jenniferblomqvistcarlsson.blogg.se
http://jenniferblomqvistcarlsson.blogg.se
Följ Hockeybrudens liv
http://jenniferblomqvistcarlsson.blogg.se
http://jenniferblomqvistcarlsson.blogg.se
http://jenniferblomqvistcarlsson.blogg.se
http://jenniferblomqvistcarlsson.blogg.se
http://jenniferblomqvistcarlsson.blogg.se
http://jenniferblomqvistcarlsson.blogg.se
Följ Hockeybrudens liv
http://jenniferblomqvistcarlsson.blogg.se
http://jenniferblomqvistcarlsson.blogg.se
http://jenniferblomqvistcarlsson.blogg.se
http://jenniferblomqvistcarlsson.blogg.se
http://jenniferblomqvistcarlsson.blogg.se
http://jenniferblomqvistcarlsson.blogg.se
okej nice=)
Enkelt sätt att få massor med besökare till din blogg! :)
http://www.bloggtrafik.nu/index.php?sponsor=sannndra
Hej , kan du hjälpa mej med blogg design ? :d
Kan du inte blogga om vad du anser om LCHF (lågkaloridieten)?
God eftermiddag
Jag måste bara fråga dig en sak?! Asså du ger ut TON med dubbelmoral! För det första, ge du ut tips om hur man kan gå ner i vikt och minska sin magsäck, mm. Sedan har du en sjölvförtoende skola? du säger att du väger mellan 50-60 kilo men du är för tjok för bikinin?! (Jag är 170cm lång och väger 53kg, man kan ju se rebenen! och jag gör allt för att gå upp i vikt),att väga mellan 50-60 är inte alls mycket! när man är runt 165-170cm lång så ska man väga drygt 63 koli för att må bra. Du kan inte ha bra självförtroende om du kollar dig i spegeln och ser dig som tjock! Tänk på vad du ger ut för signalen till unga tjejer som kollar din blogg! Jag tänker absolut inte vara anonym så om det är något hör av dig på mailen!
patetiska jääääääävel. Hahahahahahahahahaha
haha.. hm.. är bra att du tror att du vet iaf...
Hej!
Jag undrar också vad drinken består av. Skulle gärna testa själv.
/Emma W
hur vare man gorde din drink? xD,
hoppas du kan svara p hur ..
är den värkligen god föresten? ;s .. <3
jaja, hare bra kramisar!
Kolla in min blogg och lämna gärna ett spår efter er med just era åsikter! =)
vad har du i din citrondrink?
Det "Mervi" skriver är väldigt sant, allt handlar inte bara om kcal in och ut. Visserligen är det grunden i hur man ska tänka, men det ÄR viktigt att sprida ut sitt intag under dagen. Varesig man kämpar för att gå upp eller ner i vikt så är tretimmarsintervall något att sträva efter, varken mer eller mindre.
Vid 25-års ålder har jag äntligen (!) slutat kämpa med vikten och mår fysiskt bättre än någonsin. :D Hoppas du snart hittar din matchvikt och att du är rädd om dig och din kropp!
citron är INTE bra för magsäcken när man andvänder det för länge. Det bränner ut magsäcken tillslut. Jag tycker att det är bättre att äta rätt, motioner,må bra. Jag tycker det är synd om alla som vill vara "smala" "gå på farliga knep" ni är ju fina som ni är oavsett vikt! Ha en bra dag! Du är fin som du är
Vad god din citrondrink ser ut, du skulle kanske kunna skriva ett inlägg om vad man har i den? Ett förslag bara. =)
Du är inte ens lite ironisk/sarkastisk/skämtsam när du skriver sånt här va? :S
ok, om du enbart vill gå ner i vikt så kan du räkna"kalorier in och ut" och hålla det...men så fort du äter mer fett/kolhydrater och kalorier så poff säger kroppen mums, eftersom du satt den på svältläge. Det funkar faktist så, jag är utbilad friskvårdspedagog och vet hur det funkar.
man SKA äta flera små mål om dagen för att kroppen ska må BRA.
För att hålla blodsocker på rätt nivå,humör,ämnesomsättning m.m
Äter du som du gör,bryter kroppen till slut ner dina muskler för du får i dig för lite protein. Proteinet är bra, det bygger upp allt i din kropp.
min åsikt är, du ger galet fel tips och bild för dina fans och dom som verkar se upp till dig. De unga och oerfarna som är lättast att lura.
EN del av dina tips är kanon,men mycket är båg.
Detta är menat i all välmening tjejjen, från en äldre och mer erfaren/utbildad kostmedveten tjej.
ha de bra!
mvh/anne
Det du äter verka inte alls vara lite, utan normal :) De fleste äter bara för mycket ;)
Jag har precis läst dom senaste inläggen på din blogg och ärligt talat så har du ju ingen koll på vad som är näringsriktigt, vad som verkligen höjer eller sänker metabolism och vad som är sundt. Att säga att det har ingen betydelse hur man lägger upp sina mål på dagen så länge man har samma antal kalorier är ju bullshit rent ut sagt, om man äter många små mål mat om dagen så höjer man sin ämnesomsättning. Du verkar vara nöjd över att bara äta en kyckligsallad under en hel dag för att du blev mätt på det, men resten av timmarna du är vaken då? När kroppen inte får mat så går den in i "svält"läge och sänker ämnesomsättningen till minimum, när du äter nästa gång är kroppen fortfarande inställd på att det inte vet när den ska få mat nästa gång, så den lägger allt till "reserverna" och sparar energin istället för att göra sig av med den.
Så dina uttalande är ju "klyftiga"... eller inte, vill du ha osunda matvanor så är det väl en sak, men dra inte ner andra i skiten som inte vet bättre genom att sprida dem på en blogg.
Laila har helt rätt angående kcal in, kcacl ut. Det finns flertalet studier som har kommit fram till att periodisk fasta är exemplariskt för att leva hälsosamt/ bygga muskler/ gå ner i vikt.
Att myten om 3 timmarsintervaller lever fortfarande bland så kallade utbildade person är för mig oerhört underligt. Att kroppen skulle gå in i något svältmode är också helt felaktigt och plocka in så mycket fett som möjligt. Kroppen har sin förbränning och vill ALLTID i första hand ta bort fett istälelt för muskler.
Va fin blogg :)
Läs gärna min, den handlar om kampen att gå ner till 40 kg :) Hoppas du gillar den :)
http://www.dadaas.blogg.se
http://www.dadaas.blogg.se
http://www.dadaas.blogg.se
http://www.dadaas.blogg.se
