Svar

J om Lunch:
Är inte ute efter "superskinnyanorexia-tips" (har nog endå inte kommit till rätt blogg då..), finns ju bitterfittor som klagar :) Men jag vill iallafall veta på ett ungefär hur många kalorier du "konsumerade" innan du blev med barn? Du hade sån snygg kropp, nu med ofc.. med en vacker bebismage :)
Svar: Det berodde på, på vardagarna åt jag kanske runt 1000-1500 max och på helgerna åt jag frukost, lunch, middag alltså ca 2500 kval på helgerna. Vissa dagar på vardagarna var jag mer hungrig då åt jag kanske runt 2000 kcal men det var inte ofta och andra dagar mindre hungrig då åt jag ca 500 kcal, det var inte heller så ofta men det hände.

Jag åt mycket wook, grönsaker alltså, det blir man supermätt på och innehåller 25 kcal / 100 gram vilket innebar att på 100 kcal blev man supermätt. Det är ju 400 gram grönsaker!

Sedan tränade jag ganska mycket, gick morgonpromenader, joggade, simmade osv. Tränar man inte får man ingen fast kropp utan en mer dallrig kropp, inte snyggt!

Nu när jag är gravid äter jag som man ska, alltså 2500 kcal / dag. Det gör jag endast för mitt barns skull, jag trivs inte med det själv om jag ska vara ärlig.


Jag uppmanar absolut ingen att äta så som jag gjorde, man ska äta så som man själv trivs med, det är det viktigaste.  Man ska äta när man är hungrig, inte äta bara för att man är sugen, för att man inte har någonting att göra eller för att det är gott!


Lunch



Lunch: Ost och broccolisoppa 220 kcal.

Ostsmörgås 200 kcal, Loka 0 kcal

Aldrig försent


Satt och kollade på "Du är vad du äter". Nej jag har faktiskt inte hunnit somna än! Snart svimmar jag väl av utav trötthet!


Hur som helst, så skulle Anna skipper då som vanligt hjälpa en tjej att gå ner i vikt och äta bättre.

står dom vid tjejens kylskåp. Tjejen vill bli polis och hade även en magnet på kylskåpet där det stod: "När jag blir stor vill jag bli polis".

Printscreen på kylskåpet:


Annas kommentar var: "Är du inte stor nu?" haha! Så jävla elak men rätt kommentar, klockrent!


Tjejen bara: Joo tillräckligt.


Bra där! Jag tycker att det är bra när man själv inser sina fel. Hon vet att hon har blivit för tjock men vill göra någonting åt det. Så länge viljan finns finns också en chans! Det är aldrig försent för någonting!

Vattenmelon



Ett stooort fat med vattenmelon vill jag ha!! mums!!


Visste ni att om man sätter in vattenmelon i frysen och låter det näästan blir genomfryst, alltså knappt genomfryst så blir det som isglass =)

Jättegott, men är mer ett sommartips :) Men akta er för att låta det bli helt genomfryst, inte lika gott då :)

mättnadstips!

1. För att hålla dig mätt längre, välj alltid fulkornsvarrianterna.

2. Potatis mättar dubbelt så bra som pasta!

3. Kycklingfilé gör en supermätt!!

Frukosttips

Satt och bläddrade i ett gammalt häfte och hittade receptet till min älskade frukostsmoothie!!

Innan åt jag alltid detta till frukost, det var verkligen den godaste frukosten som existerar på denna jord!

Nu bor jag hos pappa ett tag sålänge vi renoverar i lägenheten, men såfort jag "flyttar hem" igen så ska jag lätt börja äta det till frukost igen!

Smootien innehåller:
En
hel banan
En halv deciliter hallon
En halv deciliter blåbär
Två och en halv deciliter naturell yoghurt ( jag brukar ta light men ni kan ta vad ni vill)
MIXA!


Häll upp i en skål. Häll på din favorit musli, ( ta helst osötad, dom andra innehåller oftast minst 10% socker!!) NJUT!

Frukost



Världens godaste frukost, mkt godare än massa mackor som man blir äckligt mätt av sedan!

 

Funderar också på att ha ett godisförbud fram tills jag ska föda, alltså i ca 3 månader.


Jag
har inte bestämmt mig än, för om jag ska göra det måste jag också klara det, hatar att sätta upp mål och sedan inte nå upp till dom. Vad tycker ni?

Socker

här många sockerbitar innehåller respektive coca cola :)

Spicy Thai

Någon som har smakat den här?


Den blev min middag/kvällsmat dvs middkvällsmat :) Med lite räkor till. SKITGOTT!

Jag brukar inte alls gilla soppor, men den här smakade faktiskt riktigt gott, t.o.m Agnes min hund viftade på svansen när hon kände lukten :) Nej hon viftar inte alltid på svansen när vi lagar mat, bara till 99% .




On the top



Idag när jag vaknade kände jag mig på topp! Så jag tog en entimmas morgonprommenad innan frukost! High five!




Nu har jag precis ätit havregrynsgröt till frukost. Hur nyttig får man vara? Först keso och banan igår på jobbet som mellanmål och nu havregrynsgröt.

Det borde finnas något sorts straff för gravida att vara nyttiga.

Ps. Någon annan än jag som tycker att det ser ut som att skålen svävar, ja om man tar bort mina två fingrar också.

Nyttig



Säg mig...

Är jag nyttig, eller nyttig, eller nyttig, eller nyttig?

Banan och keso är nyttigt! Det sa iallafall min kostrådgivare (min pojkvän)

Så vi kör på det! Laila är nyttig på jobbet idag!

Smoothie :)

Saturday


Tog ett kort innan det började för man fick inte ta kort under teaterns gång.

Idag har vi varit på Borås Stadsteater och sett "En handelsmans resande död".

Ganska tråkig tyckte jag inget jag skulle rekomendera eller vilja se om men kul att ha sett den, kan jämföras med att göra en jobbig tenta! haha!

Den berättelsen är ju ändå känd så nu vet jag vad det är, lite mer allmänbildad iaf! Gillar att veta lite om mycket.

Efter det gick vi på restaurang och åt trerätters. Nu kom vi precis hem och tänkte kolla på Robinson Karibien.

Hoppas att ni haft en kärleksfull och mysig lördag! <3


Det här är till alla nyttiga människor:

Godast



Sitter uppe på kontoret och jobbat lite och dricket tee!

Måste vara det godaste tee jag någonsin druckit! MUMS!


Kan verkligen rekomenderas!

I love!

Jag är konstig, olika veckor gillar jag olika saker.
Den här veckan gillar jag:


7 gelehallon motsvarar en halvtimmas promenad.



Detta innehåller 100 kcal!!



7 geléhallon

400 gram sockerärtor

18 gram mörk choklad

1 småkaka (20 gram)

1 glas juice (2 dl)

5 skivor skinka

10 tomater

2 äpplen

1 banan

1 kg gurka

400 gram grönsaker (broccoli, blomkål etc)

4 morötter

2 skivor 17 % ost

½ dammsugare (20 gram)

1 dl kokt ris

1 ½ dl kokt pasta

38 gram köpt pizza

 80 gram biff


Både 7 gelehallon och nästan ett halvt kilo sockerärtor innehåller 100 kalorier, men av sockerärtorna får du dessutom i dig vitaminer, mineraler och en volym som du känner mättnad av medan geléhallonen endast ger dig energi i form av socker.

För att göra av med 100 kalorier motsvarar det en halvtimmes promenad, varför måste godis vara så onyttigt? :(

Nyttigare oboy!

Först gick jag ut och gick en lång promenad med Ida.

Sedan ringde mamma och ville att jag skulle gå med henne med.

nu har jag varit ute och gått promenad sedan klockan halv 11 till nu halv två! Hurtigt!

Jag har alltid varit en sucker för oboy men dricker det aldrig för det är för mycket kalorier i!

Vanlig oboy innehåller runt 40 kalorier bara pulvret, men den här från canderel innehåller bara 11 kalorier och det är ju ändå godkänt!

Nu kan jag äntligen dricka oboy igen! Finns att köpa på Ica :) Och ett stort plus! Det är skitgott med! :)

Nyttiga frukter





Drick tips


Sötsugen?


Skär ett äpple i bitar.

Strö på kanel

Strö på Canderel sötningsmeden (Om du har det hemma annars kan det skippas men det ger en sötare smak)

Värm i mikron tills som blir så varma som du vill ha dom..

Kanel minskar sötsug och Äpple håller sjukdomar borta så två bra saker i en smäll :)

Sveriges Största Skönhetsblogg

Skönhetstips, sminktips, skönhet, hår, hud, naglar, kropp.

RSS 2.0